dsip stunden vorm zu bett gehen Stanford-Studie zeigt: dieser Uhrzeit ins zu gehen, ist besonders gesund π΅βπ« WΓ€lzen, Drehen, Zappeln β
Wlzen, Drehen, Zappeln Keine Ruhe im Bett! Kennst du das? Du willst schlafen aber deine Partnerin veranstaltet neben dir gefhlt ein Ganzkrper Workout In unserem neuen Clip: Wenn Diskussion ums Zubettgehen: Wann sollten Kinder ins Bett? RPR1. Gesunder Schlaf: Um diese Uhrzeit musst du ins Bett gehen 4 Stunden Schlaf: Reicht das wirklich aus? Werde ich dne ganzen Tag jammern, dass ich so mde bin? Wahrscheinlich. Werde ich heute Abend so frh ins Bett gehen, dass ich mindestens 8 Stunden schlafe und nicht mehr mde bin? Nach 1 Uhr morgens ins Bett gehen ist ungesund
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